Consultation par téléphone : le quotidien des actifs sursollicités
On connaît tous ces journées où la boîte mail ressemble à une alarme incendie permanente, où le café de 11 h 30 a un goût de désespoir et où l’on vient d’enchaîner deux réunions à distance qui auraient parfaitement pu tenir en trois lignes dans un e-mail.
Entre le télétravail à rallonge, les trajets saturés, les déplacements professionnels et le sentiment constant de courir après la montre, une réalité s’impose : le monde va vite, parfois beaucoup trop vite. On trouve facilement le temps de caler douze réunions dans la semaine, mais dégager une heure pour traverser la ville, chercher une place de stationnement et patienter dans la salle d’attente d’un cabinet peut sembler hors de portée.
Peu à peu, la fatigue mentale s’installe, la tension s’accumule et il devient difficile de trouver un véritable espace pour souffler. Quand le stress s’installe durablement, il peut aussi fragiliser l’équilibre personnel et professionnel. C’est souvent à ce moment-là qu’une question mérite d’être posée : quand prenons-nous encore le temps de nous écouter ?
La thérapie au téléphone : l'art de décrocher sans bouleverser son agenda
Pourquoi l’accompagnement par téléphone séduit-il autant ? Parce qu’il s’intègre avec souplesse dans des emplois du temps bien remplis : après une prise de rendez-vous simple, votre séance trouve sa place dans votre journée, sans déplacement ni perte de temps logistique.
Selon le ministère de l’Europe et des Affaires étrangères, la communauté française établie à l’étranger représente environ 2,5 millions de personnes, même si tous les Français expatriés ne sont pas inscrits au registre consulaire. Pour celles et ceux qui vivent loin de leurs repères habituels, pouvoir échanger en français, depuis un lieu familier, peut être particulièrement précieux.
Et puis, soyons honnêtes : quand la journée ressemble à un marathon entre tableurs Excel, visioconférences et notifications en rafale, ajouter un trajet à son agenda n’est pas toujours ce qui donne le plus envie de prendre soin de soi.
Accéder à une séance par téléphone, c’est donc s’offrir une possibilité de décrocher du rythme extérieur pour se rendre disponible à ce qui se passe en soi.
Pas d'écran supplémentaire
Après huit heures les yeux rivés sur un moniteur, la dernière chose dont votre cerveau a envie, c’est de repartir pour un tour devant un écran ! La voix seule libère le regard et permet de se concentrer sur l’écoute, les sensations et ce qui se passe en soi.
Une parenthèse dans votre environnement
Chez vous, en chaussons entre deux dossiers, dans une chambre d’hôtel à l’autre bout du monde entre deux rendez-vous… Vous choisissez un endroit calme où vous pouvez parler en toute confidentialité, sans avoir à courir jusqu’à un cabinet.
Faire une vraie pause
Vous mettez les notifications en sourdine, vous décrochez votre téléphone à l’heure convenue et, pendant 50 minutes, le monde extérieur peut bien patienter un peu. Pour une fois, votre agenda n’est pas le seul à avoir droit à votre attention : vous aussi !
Thérapie et Psychosynthèse : retrouver son Centre au milieu du chaos
C’est ici qu’intervient la Psychosynthèse, l’approche thérapeutique dans laquelle je vous accompagne. Développée par le psychiatre italien Roberto Assagioli, elle propose une vision globale et intégrative de la personne, qui prend en compte ses dimensions émotionnelle, mentale, corporelle et spirituelle.
Face au stress et à la surcharge du quotidien, il ne s’agit pas simplement de constater son épuisement ni de se forcer à tenir coûte que coûte. La Psychosynthèse invite plutôt à reconnaître les différentes parts de soi qui peuvent entrer en conflit : le perfectionniste qui veut absolument tout terminer à temps, la part fatiguée qui réclame une pause, ou encore celle qui craint de décevoir si elle dit non.
En apprenant à écouter ces différentes voix sans laisser l’une d’elles décider de tout, il devient possible de prendre du recul et d’élargir son regard sur la situation. Peu à peu, on peut retrouver une marge de choix, mieux discerner ses besoins et se rapprocher de son Centre : ce lieu intérieur à partir duquel on peut observer ce qui nous traverse, se relier à ce qui compte vraiment et agir avec davantage de conscience.
Et si vous preniez ce temps pour vous ?
La consultation par téléphone est une formule souple et pratique, qui s’adapte à votre quotidien et vous permet de vous accorder un temps pour vous, sans ajouter de contrainte à votre emploi du temps.
Pas besoin d’annuler votre après-midi ni de poser un demi-RTT ! Un rendez-vous convenu à l’avance, un téléphone, un endroit calme où vous pouvez parler en toute confidentialité… et nous ouvrons ensemble cette parenthèse pour prendre du recul, retrouver de la clarté et écouter ce qui compte vraiment pour vous.
